Qu'est-ce la méditation ?

C'est une pratique mentale et spirituelle, qui permet de lâcher prise, ou bien encore de se concentrer sur quelque chose de précis. Il existe plusieurs niveaux de méditations et plusieurs façon de faire.

--->> La méditation se pratique dans le but d'atteindre la paix intérieur, la vacuité de l'esprit, un état de conscience modifié ou la relaxation du corps et de l'esprit.