Travailler votre volonté

Pour pratiquer dans de bonnes conditions, il faut avant tout de la CONCENTRATION.

Oui, cela n'est pas toujours facile de se concentrer surtout lorsque l'on a de vilaines pensées parasites qui viennent nous embêter.

Dans un premier temps, il faut maîtriser un tant soit peu le vide mental  Eh oui, car voilà une belle occasion de le pratiquer que de forger sa volonté au travers de différents exercices.

Le but étant ici de tenir de plus en plus longtemps sans la moindre pensée.

Vous pouvez essayer ces deux exercices ou vous en inspirer : 

- Méditer en fixant la flamme d'une bougie ou se concentrer sur un point précis au centre d'un cercle pendant une demi-heure. (Paul Husson, Guide pratique de la sorcellerie)

Je posterai au fur et à mesure divers exercices. Bon apprentissage