Travailler votre volonté

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Travailler votre volonté

Message  Ever le Jeu 27 Avr - 0:16

Pour pratiquer dans de bonnes conditions, il faut avant tout de la CONCENTRATION.



"Focussing is the key"



Oui, cela n'est pas toujours facile de se concentrer surtout lorsque l'on a de vilaines pensées parasites qui viennent nous embêter.
Dans un premier temps, il faut maîtriser un tant soit peu le vide mental Wink Eh oui, car voilà une belle occasion de le pratiquer que de forger sa volonté au travers de différents exercices.
Le but étant ici de tenir de plus en plus longtemps sans la moindre pensée.
Vous pouvez essayer ces deux exercices ou vous en inspirer : 
- Méditer en fixant la flamme d'une bougie ou se concentrer sur un point précis au centre d'un cercle pendant une demi-heure. (Paul Husson, Guide pratique de la sorcellerie)

Je posterai au fur et à mesure divers exercices. Bon apprentissage Wink
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Re: Travailler votre volonté

Message  FullMetal Shenron le Sam 1 Juil - 15:30

Cool ces petits exercices! C'est la réflexion que je me suis fait. J'ai besoin d'apprendre/réapprendre à me concentrer. Merci!

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