Bien commencer le yoga

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Bien commencer le yoga

Message  Ever le Mer 15 Fév - 23:21

Eh oui... Il faut un début à tout !

Il ne faut pas faire n'importe quoi avec son corps, à ses risques et périls.

C'est pourquoi, avant de commencer, il est essentiel de se documenter un peu sur les différentes postures de yoga et de comprendre le corps humain. Il ne faudrait pas se faire mal.

La meilleure des façons et encore de s'inscrire à un cours avec des professeurs de yoga compétents. Seulement, nous n'en avons pas tous la possibilité. Moi même, j'ai commencé le yoga toute seule, à la maison.

Bref, n'hésitez pas à vous acheter un livre, une tenue adéquate, ainsi qu'un bon tapis de yoga (qui ne glisse pas et qui soit assez épais pour ne pas que vous vous fassiez mal aux genoux).

Pour ce qui est de la suite, je vais poster différentes vidéo de yoga. Commencez par les plus simples et une fois que vous maîtriserez bien la vidéo, passez à la prochaine Wink

Sur ce, bonne séance de yoga !
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