Qu'est-ce le yoga ?

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Qu'est-ce le yoga ?

Message  Ever le Mer 15 Fév - 23:14

C’est tout simplement une discipline du corps et de l’esprit qui comprend une grande variété d’exercices et de techniques.

Le yoga comprend des postures physiques (asanas), des pratiques respiratoires (pranayama), de méditation, ainsi que la relaxation profonde (yoga nidra).

C'est une pratique qui vient d'Inde, mais qui s'est très bien intégrée en Occident.

Cela permet entre autre, d'aider les gens dans la vie quotidienne et dans l'exploration des aspects plus profonds de la vie.

Sa pratique a des effets bénéfiques en profondeur tant sur le plan physique que sur le plan mental : il peut soulager divers types de maladies si répandues aujourd’hui, telles que l’hypertension, les problèmes respiratoires, les troubles digestifs, les migraines, le mal de dos, la dépression, l’anxiété...

Dans sa forme la plus profonde, plus près du yoga d’origine, il peut nous éveiller à la vraie sagesse, à la joie et à la compassion.
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